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BOLDO

Atualizado: 27 de abr. de 2022

Em casos de problemas de fígado, o boldo é a erva mais aconselhada para ‘limpar o fígado’. Porém, por vezes o mais difícil é identificar correctamente a erva, pois existem várias plantas a que se chama de boldo. Qual deles será o verdadeiro? O boldo do Chile, o boldo miúdo, ou o boldo brasileiro?

O nome boldo tem origem numa árvore de pequeno porte, o boldo-do-Chile (Peumus boldus). Neste país o boldo é usado na culinária, da mesma forma que aqui usamos o louro. Usam também como planta medicinal para tratar problemas de fígado.



Boldo miúdo

Na Madeira, talvez por associação às propriedades terapêuticas do boldo-do-Chile, e quando esta planta não está disponível, usa-se em vez dela o boldo brasileiro (Coleus barbatus Syn Coleus forskoklii, Plectranthus barbatus), ou o boldo miúdo (Coleus neochilus). Apesar destas três espécies terem composições químicas diferentes as propriedades terapêuticas são semelhantes.

Usam-se para reduzir sintomas de indigestão (provocados por comidas ricas em gordura) como azia, e sensação de mau-estar depois da refeição. O chá de qualquer destas ervas estimula a libertação de bílis que facilita a digestão de comidas ricas em gorduras, ao mesmo tempo que reduz o colesterol e baixa a tensão arterial. Porque baixam a produção de histaminas, são também indicadas para tratar problemas respiratórios e alergias.

A sua acção estimulante auxilia a desintoxicação do fígado depois da ingestão de álcool. É por isso uma erva muito prática para reduzir os sintomas de ressaca depois de uma noite ‘bem regada’!



Boldo-de-jardim

Com propriedades medicinais semelhantes a estes boldos existe outra planta o boldo-de-jardim ou boldo chinês (Plectranthus ornathus ou Coleus comosus) também conhecida como Planta assusta gatos (Coleus caninus Plectranthus caninos).

Outros boldos são meramente decorativas como é o caso do Plectranthus barbatus var. grandis ‘White Rhine’

‘White Rhine’

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